Μήνας: Ιανουάριος 2020

30 λεπτά άσκηση/ημέρα

Το καλύτερο φάρμακο για την υγεία μας !

Μπορούμε να μειώσουμε τις ώρες του ύπνου και της καθιστικής ζωής κατά μισή ώρα την ημέρα κάνοντας 30 λεπτά άσκηση/ημέρα

Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

Η Πυραμίδα τροφίμων αναπτύχθηκε από τα Υπουργεία Γεωργίας και Υγείας των ΗΠΑ με σκοπό να χρησιμοποιηθεί ως οπτικό εργαλείο για υγιεινή διατροφή. Η Πυραμίδα βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία διαιτητικών προσλήψεων, θρεπτικών συστατικών σε διάφορα τρόφιμα και τρόπους επιλογής τροφίμων για διατήρηση της υγείας.

Τούρτα-βανίλια-σοκολάταΛήψη

Ένα πρώτο δοκιμαστικό άρθρο

Ένα άρθρο για να δούμε πώς δημιουργούμε αναρτήσεις στο πλαίσιο του Πανελλήνιου Σχολικού Δικτύου. Όμορφες αναρτήσεις με σωστό περιεχόμενο.

Καλή μας αρχή…

Τα στοιχεία ενός άρθρου:

  • περιεχόμενο
  • δομή
  • αισθητική

Εδώ είναι το τέλος… ή όχι;

Οι θρεπτικές ουσίες των τροφίμων

Οι θρεπτικές ουσίες που περιέχονται στις τροφές κατατάσσονται στις κατηγορίες:

  1. Υδατάνθρακες, απλοί και σύνθετοι (Μονοσακχαρίτες, Δισακχαρίτες, Πολυσακχαρίτες).
  2. Λιπίδια, δηλαδή Ουδέτερα λίπη, Λιποειδή και Έλαια.
  3. Πρωτεΐνες, δηλαδή τα διάφορα Λευκώματα.
  4. Ανόργανα άλατα και νερό, και
  5. Βιταμίνες.